Nivel III
Entrenadora Nacional
Nivel II
Juez Nacional
Mercedes Flores
Entrenadora Nacional Nivel III · Juez Nacional Nivel II
Soy Entrenadora Nacional Nivel III y Juez Nacional Nivel II de gimnasia rítmica, con casi 20 años de experiencia como gimnasta de competición (2005-2024).
Fui 3ª en la Copa de España Base Individual, llegué a ser 6ª de España en Absoluto por Equipos y participé en Liga Iberdrola y en torneos fuera de España. Conozco el tapiz desde dentro: las horas de entrenamiento, la presión de las competiciones, y también los triunfos.
Mi formación en baile deportivo y formación latinos me llevó a competir en Categoría A Nacional durante años, lograr la 2ª posición Absoluta en la DanceSport Cup Benidorm y ser componente de la Selección Española de la FEBD de Formación Latinos. Esta doble formación me da una base única de expresión corporal y musicalidad que aplico en mi metodología.
+19
años como gimnasta
de competición (2005-2024)
Nivel III
Entrenadora Nacional
titulación oficial (2024)
Nivel II
Juez Nacional
titulación oficial (2026)
Selección
Española FEBD
Formación Latinos 2018
Credenciales oficiales
Formación y titulaciones que avalan mi experiencia
Entrenadora Nacional Nivel III
Máxima titulación de entrenadora en gimnasia rítmica (2024)
Juez Nacional Nivel II
Titulación más alta a nivel nacional (2026)
6ª de España Absoluto Equipos
+19 años de gimnasia rítmica de competición
Selección Española FEBD
Componente de la Selección Española FEBD de Formación Latinos 2018
Por qué puedo ayudarte
No soy solo entrenadora. Fui gimnasta como tú.
Empecé a entrenar gimnasia rítmica con 6 años, en 2005. Paralelamente, practicaba baile deportivo, lo que me dio una base excepcional de musicalidad, expresión corporal y control del cuerpo. Competí durante años en los Campeonatos de España de Baile Deportivo hasta llegar a Categoría A Nacional, y en 2018 fui seleccionada como componente de la Selección Española de la FEBD de Formación Latinos.
Llegué a ser 6ª de España en Absoluto por Equipos, participé en Liga Iberdrola y en torneos internacionales como en Portugal. Competí en Campeonatos de España Absolutos hasta 2024, acumulando casi 20 años de competición. Viví la presión de las competiciones importantes, el miedo a fallar, la frustración de las lesiones, pero también la satisfacción de conseguir lo que parecía imposible.
Hoy, como Entrenadora Nacional Nivel III (2024) y Juez Nacional Nivel II (2026), combino mi experiencia como gimnasta con el conocimiento técnico oficial. Cuando juzgo, veo lo que otros no ven. Cuando entreno, corrijo desde la experiencia real.
Cuando te corrijo un vídeo o te doy una clase, no te hablo solo desde la teoría. Te hablo desde miles de horas de entrenamiento, desde haber ejecutado esos mismos elementos cientos de veces, desde haber cometido esos mismos errores y haberlos corregido.
Mi filosofía
Lo que guía mi trabajo como entrenadora
Desde dentro del tapiz
Sé lo que se siente al competir, al caer, al levantarse. Enseño desde la experiencia real.
Excelencia técnica
Cada detalle cuenta. Lo aprendí en casi 20 años de competición y lo transmito en cada corrección.
Enfoque personalizado
Cada gimnasta es única. Adapto mi metodología a TUS necesidades, no al revés.
Pasión por el deporte
La gimnasia rítmica es mi vida. Quiero que tú también la ames como yo.
En acción
Momentos de competiciones y entrenamientos
Ejercicio de pelota
3ª Copa de España Base
Ejercicio de cinta
2ª de España por Autonomías
Flexibilidad
Trabajo de base corporal
Mi trayectoria
De gimnasta en el tapiz a entrenadora y juez nacional
Inicio en gimnasia rítmica y baile deportivo
Comencé a entrenar gimnasia rítmica a los 6 años. Paralelamente, practicaba baile deportivo (bailes de salón), desarrollando musicalidad y expresión corporal desde muy pequeña.
Podium en Campeonato de España de Baile
Conseguí podium en el Campeonato de España de Clubs de 10 bailes. Esta formación en baile deportivo me dio una base única de expresión corporal y musicalidad.
Campeonato de España de Baile Deportivo - Categoría B
Participé en el Campeonato de España de Baile Deportivo en Categoría B, consolidando mi formación competitiva en baile.
Primer Campeonato de España de gimnasia + Baile Cat. A
Con 13 años participé en mi primer Campeonato de España de gimnasia rítmica en categoría infantil. Ese mismo año ascendí a Categoría A Nacional en el Campeonato de España de Baile Deportivo.
Campeonatos de España de Baile Deportivo - Categoría A Nacional
Tres años consecutivos compitiendo en Categoría A Nacional en los Campeonatos de España de Baile Deportivo (2013, 2014 y 2015), alcanzando el máximo nivel competitivo.
2ª en la Copa de España Base por autonomías
En categoría juvenil, logré la 2ª posición en la Copa de España Base por autonomías, un resultado clave en mi progresión como gimnasta.
3ª en Copa de España Base + 4ª en Danza Coreográfica
Conseguí la 3ª posición en la Copa de España Base Individual, lo que me permitió ascender a categoría absoluta. Paralelamente, logré la 4ª posición de España Absoluta en Danza Coreográfica.
Selección Española de Formación Latinos
Obtuve la 2ª posición Absoluta en la DanceSport Cup Benidorm en Formación Latinos y fui seleccionada como componente de la Selección Española de la FEBD (Federación Española de Baile Deportivo) de Formación Latinos.
6ª de España en Absoluto por Equipos
Logré la 6ª posición en el Campeonato de España Absoluto por Equipos. Además, participé en un torneo internacional en Portugal, ampliando mi experiencia competitiva fuera de España.
Entrenadora Nivel I
Obtuve mi primera titulación como Entrenadora de Nivel I, comenzando mi formación oficial como entrenadora mientras seguía compitiendo activamente como gimnasta.
4ª en Liga Iberdrola 2ª División
Tras 16 años como gimnasta de competición, logré la 4ª posición en la Liga Iberdrola 2ª División, compaginando la competición con mi formación como entrenadora.
Absolutos + Entrenadora Nacional Nivel III
Seguí clasificándome y participando en Campeonatos de España Absolutos. Paralelamente, obtuve el título de Entrenadora Nivel II (2023) y Entrenadora Nacional Nivel III (2024), la máxima titulación.
Juez Nivel I + preparación de NIVEL ABSOLUTO
Obtuve el título de Juez de Nivel I y comencé a preparar el lanzamiento de NIVEL ABSOLUTO, la plataforma con la que comparto casi 20 años de experiencia.
Juez Nacional Nivel II + Lanzamiento de NIVEL ABSOLUTO
Obtuve el título de Juez Nacional Nivel II, la titulación más alta a nivel nacional, y lancé oficialmente NIVEL ABSOLUTO para compartir toda mi experiencia con gimnastas y entrenadoras de todo el mundo.
Todo lo que enseño lo aprendí en el tapiz. No te hablo desde la teoría, te hablo desde la experiencia de haber estado exactamente donde tú estás ahora.
— Mercedes Flores
Entrenadora Nacional Nivel III · Juez Nacional Nivel II
Lo que puedo ofrecerte
Según lo que necesites
Si eres gimnasta...
Te entiendo porque fui como tú. Sé lo que se siente al entrenar horas sin ver resultados, al caer una y otra vez, al tener miedo antes de competir. Y sé cómo superarlo porque yo lo hice.
- ✓Correcciones con visión de juez nacional
- ✓Trucos y consejos de casi 20 años de competición
- ✓Trabajo de expresión corporal y musicalidad
Si eres entrenador/a...
Te comparto la perspectiva que solo puede darte alguien que ha estado en el tapiz compitiendo durante casi 20 años y que además tiene formación oficial como Entrenadora y Juez Nacional.
- ✓Metodología probada en competición
- ✓Visión de juez para mejorar puntuaciones
- ✓Técnicas que realmente funcionan en competición